Mugcake

Gezond, gemakkelijk, lekker én snel klaar!

VOOR 1 MUGCAKE


1 banaan

1 ei

3 el havervlokken

1 kneepje honing

1 tl ongezoet cacaopoeder


DOEN!


Klop het ei los in een tas, plet een banaan en doe het bij het ei in de tas. (een grote tas)

Voeg daar bij : 3 el havermout , honing en cacoapoeder. Meng!

Zet de tas met het beslag voor 1,1/2 minuten in de microgolfoven om max watt.

De mugcake komt omhoog en is klaar om van te smullen.


Werk eventueel af met wat magere yoghurt, noten , gesmolten zwarte chocolade, gedroogde banaan....


Enjoy!



© 2017 by Joline Soete